Mất ngủ là căn bệnh thường gặp đối với mọi độ tuổi trong cuộc sống hiện nay. Đây cũng là căn bệnh gây tổn hại tới sức khỏe con người nhanh nhất nếu cứ bị mất ngủ thường xuyên. Cùng khám phá 5 loại trà trị mất ngủ giúp bạn ngon giấc và cải thiện sức khỏe hơn nhé!   Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe con người Giấc ngủ là một trạng thái tự nhiên, có tính chu kỳ, làm gián đoạn một phần hay toàn bộ hoạt động của tâm trí và hoạt động cơ bắp; đồng thời làm giảm khả năng phản ứng của cơ thể đối với các kích thích từ môi trường bên ngoài.  Ngủ là một nhu cầu thiết yếu của con người. Giấc ngủ có vai trò quan trọng giúp phục hồi năng lượng. Trong khi ngủ cơ thể chúng […]